促排卵营养供不上会影响卵泡质量，因此需要补充适当的营养物质。

首先，促排卵期间需要摄入足够的蛋白质，以支持卵泡的生长和发育。可以选择一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。此外，还可以适量补充蛋白粉或氨基酸等营养品。

其次，维生素和矿物质也是促排卵期间必不可少的营养物质。特别是维生素B族和维生素C，可以促进卵子的成熟和排出。建议多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，同时可以考虑补充维生素片剂。

此外，适当补充抗氧化剂也是非常重要的。抗氧化剂可以帮助减少自由基的产生，保护卵子免受氧化应激的损害。可以选择一些富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶、坚果等。

最后，保持适当的水分摄入也是非常重要的。充足的水分可以帮助维持身体的正常代谢和血液循环，有助于促进卵泡的生长和发育。

总之，促排卵期间需要补充适当的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等。通过合理的饮食和营养补充，可以提高卵泡的质量，增加受孕的机会。